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Quelle est la différence entre un stepper d'escalier et un grimpeur d'escalier?


Ne vous attardez pas sur les noms - cela peut être assez arbitraire.

Lorsque vous ne disposez pas d'un escalier que vous pouvez utiliser pour déplacer votre corps contre la gravité et effectuer un entraînement qui tue les calories en brûlant, une autre option consiste à utiliser un stepper ou un monte-escalier. En ce qui concerne la différence entre les deux machines, il peut s’agir simplement d’une question de choix des mots parmi les différentes sociétés qui les fabriquent.

Stepper vs Grimpeur

Les steppers et les monte-escaliers ont tous deux des pédales qui se déplacent de manière alternée. Lorsque vous placez votre poids sur une pédale, celle-ci s’abaisse et un piston ou un moteur force la pédale à remonter. Une entreprise, par exemple, appelle cette machine un monte-escalier, littéralement, alors qu'une autre l’appelle un stepper. Ces machines sont proposées dans des versions plus grandes avec des mains courantes et un moniteur d’exercice, ainsi que des modèles "mini" qui se rangent sous un bureau et ne disposent pas de mains courantes.

Une autre machine: le stepmill

Les exercices qui impliquent de grimper contre la gravité ne sont pas limités aux steppers ou aux grimpeurs. Il existe une autre pièce d'équipement qui pourrait ajouter à la confusion quant aux noms de l'équipement. Le "stepmill" est un équipement beaucoup plus substantiel qui ressemble à un mini escalier. Au fur et à mesure que vous avancez, les marches de la machine descendent et s’effondrent dans la machine, de la même façon que la piste d’un tapis roulant tourne en rond. La société du maître des escaliers appelle ce type de machine un "stepmill", qui ressemble à un "tapis roulant". Toutes ces machines travaillent les mêmes groupes musculaires de base, y compris les quadriceps, les fesses et les ischio-jambiers.

Choisir un stepper

Choisir une machine parce que cela s'appelle un "stepper" au lieu d'un "grimpeur" est quelque peu arbitraire, mais peut-être une considération plus importante peut-être la qualité du modèle. Les modèles les plus coûteux ont tendance à faire fonctionner les pédales à l'aide d'un moteur, ce qui peut les rendre plus souples que les modèles à piston moins chers. Les modèles de taille normale peuvent être plus préférables aux modèles mini dans un environnement de gymnase, car ils seront également plus doux et moins difficiles à manœuvrer. Cependant, vous pouvez choisir ce mini-stepper par rapport à un modèle plus grand si vous souhaitez faire de l'exercice tout en restant assis à votre bureau ou si vous cherchez un équipement de fitness peu coûteux pour votre maison.

Pourquoi choisir un stepmill

Si vous utilisez un stepper pendant un certain temps, vous constaterez probablement que le mouvement répétitif peut rapidement mener à l'ennui. C'est là que le stepmill peut l'emporter sur le stepper, car avec un stepmill, vous pouvez varier votre façon de marcher. Vous pouvez sauter des marches ou marcher sur le côté, ce qui vous permet de lutter contre l'ennui et de travailler vos muscles de différentes manières. Étant donné que ces machines sont si grandes, elles ne sont pas vraiment réalistes pour un gymnase à domicile en termes de coût ou de taille.